Definirea emotiilor negative

Toți avem uneori momente mai rele în apartament, să fim deprimați sau îngrijorați. Adesea, astfel de stări sunt rezultatul unor experiențe negative și stresante în viața strânsă asupra cărora nu avem nicio influență. Moartea unei persoane dragi, pierderea unui prieten, divorțul, boala, pierderea sau schimbarea locului de muncă - condițiile pentru bunăstarea mentală fatală trăiesc cu siguranță mult. Este adevărat că ne simțim copleșiți, deprimați și tristi sub influența unor astfel de lucruri. Întotdeauna o astfel de stare ar trebui să treacă mai devreme sau mai târziu pe cont propriu, în intervalul de timp. Cum să creezi când nu se întâmplă cu adevărat?

Te simți constant deprimat și copleșit, starea de spirit proastă continuă tot timpul săptămâni întregi? Începi să-ți pierzi relația cu cei dragi sau să-ți neglijezi obiectivele? Nu uitați că nu orice rană se va vindeca de la sine. Uneori ar trebui să apelăm la ajutor profesional - nu conține nimic rău în vremurile moderne. Când efectele evenimentelor negative au preluat acțiunile dvs., o clinică de sănătate mintală poate fi de ajutor.

Medicii experimentați și autorizați (psiholog, psihiatru, sexolog, psihoterapeut lucrează în sensul unui centru de consiliere psihologică. Puteți avea printre caracteristicile lor pentru sfaturi și asistență speciale. Spre deosebire de opinia populară, ajutorul acestor specialiști nu este rezervat doar persoanelor afectate de boli mintale grave - dimpotrivă - toți cei care s-au deplasat cu o problemă mult timp într-un grup psihologic ar trebui să meargă acolo - chiar dacă simptomele nu sunt foarte grave. Nerespectarea stării de rău ne poate face să dezvoltăm boli precum depresia și nevroza. Acestea împiedică semnificativ pacienții și, cel puțin, sunt complet curabili, terapia poate exista atât de mult timp.

La prima întâlnire într-o clinică de sănătate mintală, veți spera să vă întâlniți cu un psiholog la o întâlnire de consultare. O astfel de întâlnire contează pe realizarea unui diagnostic, oferirea de ajutor și stabilirea acțiunilor suplimentare care pot fi realizate, de exemplu, trimiterea la un psihiatru sau efectuarea psihoterapiei cu un medic.